Lakukan 5 Hal ini Sebelum Jongging

infografis jogging pantau24.com

PANTAU24.COM-Olahraga jogging cukup dimintai banyak orang. Karena selain manfaatnya, olahraga ini juga tergolong ringan dan bisa dilakukan setiap hari.

Jogging merupakan salah satu cara yang baik untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.

Olahraga ini bahkan disebut lebih efektif membakar lemak perut dibanding angkat beban.

Selain manfaat fisik yang didapat, jogging juga menawarkan manfaat secara psikologis. Dikutip dari verywellfit.com, jogging olahraga kardio, di mana aktivitasnya dapat mengirimkan lebih banyak darah ke otak, sehingga membantu kita berpikir lebih jernih.(*)

Leave a Reply

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com