Studi: Minuman Diet dan Air Putih Setara dalam Turunkan Berat Badan

PANTAU24.com – Memilih antara minuman berkalori rendah atau minuman diet dan air putih ternyata tidak memberikan perbedaan signifikan dalam menurunkan berat badan. Hasil ini ditemukan dalam sebuah studi klinis berdurasi dua tahun yang melibatkan ratusan peserta dewasa.

Uji klinis yang dikenal sebagai SWITCH trial ini dipimpin oleh para peneliti dari Universitas Liverpool di Inggris, melibatkan 493 orang dewasa yang mengikuti program manajemen berat badan. Para peserta diwajibkan mengonsumsi setidaknya dua porsi (masing-masing 330 mililiter) dari minuman yang ditentukan setiap harinya.

Dari data peserta yang menyelesaikan program hingga dua tahun, kelompok yang mengonsumsi minuman diet mengalami penurunan berat badan rata-rata sebesar 4,8 kilogram. Sedangkan kelompok yang mengonsumsi air putih mencatatkan penurunan rata-rata sebesar 3,7 kilogram.

Meskipun ditemukan selisih, para peneliti menyatakan perbedaan tersebut tidak signifikan secara statistik. “Temuan terbaru ini menunjukkan kekhawatiran mengenai pemanis yang mengganggu nafsu makan atau menyebabkan penambahan berat badan tidak terbukti,” jelas Profesor Jo Harrold dari Universitas Liverpool.

Penelitian ini dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition dan bertentangan dengan panduan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang menyarankan untuk tidak menggunakan pemanis non-gula untuk kontrol berat badan. “Studi ini menyediakan bukti klinis jangka panjang yang selama ini hilang dari diskusi internasional,” ungkap Profesor Jason Halford dari Universitas Leeds dan Liverpool.

Diolah dari laporan Media Indonesia.